dieta do leite desnatado

Axei no site da dieta da usp e outro na original:http://www.dietaebeleza.com/?p=24
http://dietasparaemagrecer.net/dietas-rapidas/dieta-da-usp/#comment-985

Dieta do Leite Desnatado -(ORIGINAL)
cada copo tem 70 calorias - 8kg em8 dias
*1º Dia*6 copos de leite
*2º Dia*4 copos de leite + 2 frutas
*3º Dia*2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade
*4º Dia*4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
*5º Dia*2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
*6º Dia*2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
*7º Dia*3 copos de leite + 3 frutas
*8º Dia*2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade
* É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado)* Pode usar adoçante!* Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco!* Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca!

MODIFICADA
Dieta do Leite Desnatado - cada copo tem 70 calorias -Promete 8kg em 8dias
*1º Dia*6 copos de leite
Substitui :3 copos de leite , 3 iogurte desnatado batido com uma fruta(maça, melão, ameixa –seca, morango, mamão papaya)
*2º Dia*4 copos de leite + 2 frutas
Substitui :2 copos de leite , 2 iogurte desnatado batido com uma fruta(maça, melão, ameixa –seca, morango, mamão papaya)
*3º Dia*2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade
Substitui :1 copo de leite por 1 de iogurte desnatado
*4º Dia*4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
Substitui :2 copos de leite , 2 iogurte desnatado batido com uma fruta(maça, melão, ameixa –seca, morango, mamão papaya
*5º Dia*2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
Substitui :1 como de leite por 1 de iogurte
*6º Dia*2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
Substitui :1 como de leite por 1 de iogurte
*7º Dia*3 copos de leite + 3 frutasSubstitui :2 como de leite por 2 de iogurte
*8º Dia*2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade
Substitui :1 como de leite por 1 de iogurte
• É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado)* Pode usar adoçante!* Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco!* Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca• Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia• Beber 2l de agua por dia



BJKAS meninas

Orgias caloricas

bom fim de samana sempre é um perigo... to triste e até um pouco aliviada pois esse finde...eu só faltei me lambuzar......affff tive compulsão começou na sexta mesmo e comi um filé suuuuuuper calorico com creme de milho e pure de batatas , depois almocei no sabado picanha com gordurinha e tudo, e muitos pedaços de frango FRITO e polenta FRITA, salada de maionese farofa affff pensa e não contente com a possibilidade de ter engordado, comi a noite um sanduiche parecido com beirute, mas pedi o que vinha tudo dentro,goooorrrda , espera ai ainda nessa orgia caloria teve sorvete...quase 300 gr com mitas coberturas.... e pra finalizar no domigo ai foi que me esbaldei no exagero almocei e jantei um prato chamado maria madalena parace uma escondidinho mas e com batatas e muito queijo e presunto e molho bolonhesa e bife a milanesa e refri afffff que tristeza , mas fiquei aliviada pois depois de toda essa orgia de calorias fui pesar hoje morrendo de medo de ter jogado tudo para o alto felizmente nao engordei uma mísera grama, bom mas nao vou contar sempre com a sorte assim pois nunca se sabe.....
comecei a dieta do leite desnatado hoje..vamus ver vi uma companheira blogueira iniciando e vou acompanhar....