emagrecimento

segunda-feira, 2 de março de 2009

dieta do leite desnatado

Axei no site da dieta da usp e outro na original:http://www.dietaebeleza.com/?p=24
http://dietasparaemagrecer.net/dietas-rapidas/dieta-da-usp/#comment-985

Dieta do Leite Desnatado -(ORIGINAL)
cada copo tem 70 calorias - 8kg em8 dias
*1º Dia*6 copos de leite
*2º Dia*4 copos de leite + 2 frutas
*3º Dia*2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade
*4º Dia*4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
*5º Dia*2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
*6º Dia*2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
*7º Dia*3 copos de leite + 3 frutas
*8º Dia*2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade
* É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado)* Pode usar adoçante!* Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco!* Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca!

MODIFICADA
Dieta do Leite Desnatado - cada copo tem 70 calorias -Promete 8kg em 8dias
*1º Dia*6 copos de leite
Substitui :3 copos de leite , 3 iogurte desnatado batido com uma fruta(maça, melão, ameixa –seca, morango, mamão papaya)
*2º Dia*4 copos de leite + 2 frutas
Substitui :2 copos de leite , 2 iogurte desnatado batido com uma fruta(maça, melão, ameixa –seca, morango, mamão papaya)
*3º Dia*2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade
Substitui :1 copo de leite por 1 de iogurte desnatado
*4º Dia*4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
Substitui :2 copos de leite , 2 iogurte desnatado batido com uma fruta(maça, melão, ameixa –seca, morango, mamão papaya
*5º Dia*2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
Substitui :1 como de leite por 1 de iogurte
*6º Dia*2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
Substitui :1 como de leite por 1 de iogurte
*7º Dia*3 copos de leite + 3 frutasSubstitui :2 como de leite por 2 de iogurte
*8º Dia*2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade
Substitui :1 como de leite por 1 de iogurte
• É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado)* Pode usar adoçante!* Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco!* Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca• Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia• Beber 2l de agua por dia



BJKAS meninas

20 comentários:

  1. Ola querida,
    thanks pelas tuas palavras e pela preocupaçao.
    Obrigada por me add, farei o mesmo.

    Bjhos e boa sorte nessa dieta!

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  2. Depois de ler seu blog decidi fazer um...adorei ver as mensagens de força que voce recebe é muito importante receber apoio nesse momento...parabens ....

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  3. Olá meu nome é claudia estou acima do peso 15 kilos pra ser mais exata ..na segunda feira dia dia 20 de julho .eu vou começar a dieta do leite nunca fiz esta dieta espero que de certo e eu consiga emagrecer novamente bom dia para todos eu volto pra contar oque aconteceu

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  4. Bia essa dieta é mara eu estou 18 quilos a mais do meu peso ideal eu sou muito gulosa anciosa e nervosa acabo descontando tudo na comida adoro comer besteiras mas hoje eu caí na real 18 em 6 messes nunca precisei de dietas e eu quero tentar nunca fiz um dieta antes em toda minha vida mas aqui me parece que achei a dieta ideal a força e as palavras certas vou começar semana que vem porque ainda tenho que comprar as coisa necessárias mas vou postar aqui todos os passos da minha dieta obrigada eu sou muito grata por existir pessoas como você seu blog está me ajudando a tomar um decisão muito delicada fique com Deus!

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  5. gente é amanhã q eu começo comprei parte das coisas hj nossa tomara q eu consiga!bjos(L

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  6. posso usar tomate e alface na dieta do leite?

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  7. não existe dieta milagrosa. falo por experiência própria elas apenas enganam por um tempo, o melhor é controlar a alimentação, muita verdura chás que auxiliam na digestão e acelera o metabolismo e fazer exercicio físico, como uma caminhada de pelo menos 1 hora.
    não esqueça de fazer a última alimentação pelo menos 21 horas antes de dormir. estou seguinda esta receita daqui a uma semana ou dizer se houve resultado.

    bjs a todas

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  8. Olá meninas!Adorei essa dieta e irei começar segunda que vem,pois no momento estou fazendo ourtra,mas,semana que vem vou começar com muita garra!Espero que de certo!Depois voltarei para da notícias!!Um abraço...

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  9. Olá garotas! faz oitos anos anos q tento emagreço!
    mais sempre q emagreço engordo um pouco
    porem ja consegui mim educar bastante
    e apartir de segundo qro perde 4 kg com a dieta apartir de segunda.
    bjus
    boa sorte e muita força de vontade e exercicios principalmente...
    faz 12 anos q caminho e isso tira a ansiedades por comida.

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  11. No momento estou fazendo uma dieta que achei na internet e estou na 3 semana com resultado bastante satisfatório. Segue o site da dieta para quem se interessar:
    http://www.dietasbrasil.com/dietaquefunciona/

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  12. olá sou michelly!achei muito interessante essa dieta do leite,concerteza muitos vão adorar.eu nunca conseguir fazer uma dieta,mas dessa vez vai ser pra valer,que deus me ajude.beijão pra todos vcs!!!!!!!!!!!!

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  13. Olá, vou começar a dieta do leite amanhã, e coseguindo ou não vou responder todos os dias, pois não vi ninguém responder depois que fez a dieta o que aconteceu, me desejam sorte e mais uma coisa só estou set5e kilos acima do peso peso 67kg. será que é mais difícil perder 7kg?

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  14. Vai ser difícil nunca consegui fazer uma dieta até o fim, mas pra mostrar pra vocês o resultado vou fazer o possível.

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  15. Oiiiiiiii meninas...Meu nome é Nina. Estou fazendo a dieta do leite e já está dando resultado... Estou amandooooo!!!
    Volto depois para contar qtos kg perdi!
    Estou no 3° dia!!
    Bjo gde!!
    sorte p todassss!!

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  16. oi pessoal esta semana começei a dieta do leite,mas estou meia confusa pois acho que mesmo tomando 6 copos de leite e 1 fruta me senti fraca e com fome entao resolvi tomar o leite ,fiz uma pequena refeição no almoço como arroz feijao,carne e uma verdura mais tudo em pequena quantidade comi num prato de sobremesa,gotaria de saber se e uma maneira correta de fazer essa dieta do leite ,me responda por favor pois estou indo para o 2 dia e quero fazer direitinho obrigada Ana Maria

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  17. não entendi bem a dieta, é pra tomar 6 copos de leite no 1º dia e mais nada?

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  18. Este comentário foi removido pelo autor.

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  19. Legal, vi essa dieta também e uma chamada Dieta do Leite modificada no site acima http://www.dietasehabitos.com.br , vocês sabem se a dieta do leite modificada dá o mesmo resultado? sou baixa 1,58, tenho 63 kg e faço caminhada 3 x p semana.. bjus! Rebeca

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  20. Gostaria de participar do blog,poisestou fazendo essa dieta do leite, e gostaria de compartilhar experiências.

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