Axei no site da dieta da usp e outro na original:http://www.dietaebeleza.com/?p=24
http://dietasparaemagrecer.net/dietas-rapidas/dieta-da-usp/#comment-985
Dieta do Leite Desnatado -(ORIGINAL)
cada copo tem 70 calorias - 8kg em8 dias
*1º Dia*6 copos de leite
*2º Dia*4 copos de leite + 2 frutas
*3º Dia*2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade
*4º Dia*4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
*5º Dia*2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
*6º Dia*2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
*7º Dia*3 copos de leite + 3 frutas
*8º Dia*2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade
* É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado)* Pode usar adoçante!* Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco!* Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca!
MODIFICADA
Dieta do Leite Desnatado - cada copo tem 70 calorias -Promete 8kg em 8dias
*1º Dia*6 copos de leite
Substitui :3 copos de leite , 3 iogurte desnatado batido com uma fruta(maça, melão, ameixa –seca, morango, mamão papaya)
*2º Dia*4 copos de leite + 2 frutas
Substitui :2 copos de leite , 2 iogurte desnatado batido com uma fruta(maça, melão, ameixa –seca, morango, mamão papaya)
*3º Dia*2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade
Substitui :1 copo de leite por 1 de iogurte desnatado
*4º Dia*4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
Substitui :2 copos de leite , 2 iogurte desnatado batido com uma fruta(maça, melão, ameixa –seca, morango, mamão papaya
*5º Dia*2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
Substitui :1 como de leite por 1 de iogurte
*6º Dia*2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
Substitui :1 como de leite por 1 de iogurte
*7º Dia*3 copos de leite + 3 frutasSubstitui :2 como de leite por 2 de iogurte
*8º Dia*2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade
Substitui :1 como de leite por 1 de iogurte
• É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado)* Pode usar adoçante!* Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco!* Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca• Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia• Beber 2l de agua por dia
BJKAS meninas
Meus amores
-
*Ola meus amores,*
estou viva e de boa saude. Aos que se preocuparam mil desculpas mas o blog
foi descoberto por alguém de família e o resto eu deixo ao
...
Há 11 anos